フレイル

結論からお伝えすると、介護予防は激しい運動を始めることではありません。「動く・食べる・口を整える・人とつながる・持病を管理する・早めに相談する」という6つを、無理のない範囲で続けることが基本です。介護保険は、介護が必要になった人を支える大切...