休息

介護、仕事、家計の心配が重なると、「何もしたくない」「考えがまとまらない」と感じることがあります。そんなとき、やる気を無理に出そうとして自分を責めると、さらに疲れてしまいます。最初にすることは、気合いを入れることではなく、今日は休む状態か、...